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吃深海鱼油有什么好处
补充说明：吃深海鱼油有什么好处
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
吃深海鱼油的好处主要包括补充营养、预防心脑血管疾病、促进大脑发育、辅助调节血脂、辅助改善视力等，但要注意适量食用。
1、补充营养
深海鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、DHA等营养物质，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，为人体提供能量。
2、预防心脑血管疾病
深海鱼油中含有丰富的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，这两种物质可以使血液中的低密度脂蛋白降低，能够减少血小板聚集，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
3、促进大脑发育
深海鱼油中含有丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，这两种物质可以促进大脑神经发育，有利于大脑的健康。
4、辅助调节血脂
深海鱼油中含有丰富的EPA和DHA，EPA有助于降低血液中的甘油三酯和胆固醇，DHA有助于提高人体对血脂的调节能力，因此适量食用深海鱼油，可以在一定程度上辅助调节血脂。
5、辅助改善视力
深海鱼油中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力。如果存在视力下降的情况，可以适当吃深海鱼油，有利于辅助改善视力。
在日常生活中，应注意适量食用深海鱼油，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-10 16:53
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