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吃巧克力对孕妇有什么好处
补充说明：吃巧克力对孕妇有什么好处
a******W 2021-09-10 15:53
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吃巧克力对孕妇的好处主要包括补充营养、缓解不良情绪、改善睡眠质量、缓解便秘、增强食欲等，但要注意适量食用。
1、补充营养
巧克力中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、缓解不良情绪
巧克力中含有咖啡因，孕妇适量食用可以缓解紧张、焦虑等不良情绪。
3、改善睡眠质量
巧克力中含有咖啡因，适量食用后可以使中枢神经兴奋，在一定程度上可以改善孕妇的睡眠质量。
4、缓解便秘
巧克力中含有可可碱，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的情况。如果孕妇出现便秘的情况，可以适量食用巧克力进行改善。
5、增强食欲
巧克力中含有丰富的可可脂、糖类等营养成分，孕妇适量食用可以增强食欲，有利于其他营养物质的摄入。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果孕妇对巧克力过敏，则不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-09-10 17:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
