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怎么可以让个子长高一点呢

发病时间：不清楚

怎么可以让个子长高一点呢

补充说明：怎么可以让个子长高一点呢

a******W 2021-09-10 15:54

长高睡眠生长激素骨骼维生素D 影响身高发育荷尔蒙空腹骨折焦虑

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李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

找医生

想让个子长高可以尝试运动疗法、营养补充、充足睡眠、生长激素注射、骨质增强剂等方法来促进身高增长。若发现身高增长停滞或其他生长发育问题，建议及时咨询专业医生。
1.运动疗法
通过跳跃、拉伸等度锻炼促进骨骼生长。运动可提高体内生长因子活性，刺激软骨细胞增殖，有助于身高增长。
2.营养补充
保证每日摄入均衡的蛋白质、维生素D及钙质。这些微量营养素对于儿童青少年时期骨骼健康至关重要；缺乏上述物质可能会影响身高发育。
3.充足睡眠
确保每晚至少8小时高质量休息时间。睡眠期间会分泌一种名为“生长激素”的荷尔蒙，其作用于骨骼延长线区域，促进纵向生长。
4.生长激素注射
在医生指导下定期接受生长激素替代治疗，在夜间空腹状态下皮下注射。此方法能够模拟自然生理状态下的生长激素释放模式，加速骨骼纵向生长速度。
5.骨质增强剂
遵医嘱服用特定药物如双膦酸盐类化合物来强化骨骼质量。这类药物能抑制破骨细胞活性、增加成骨细胞功能，从而改善骨密度并预防骨折风险。
除了上述建议外，家长还应注意孩子的心理健康，避免过度焦虑对身高的影响。必要时，应咨询专业儿科医师或内分泌科医生，评估是否需要进一步的干预措施。

2024-01-17 07:23

疾病百科

•维生素D （抗佝偻病维生素）

维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。