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怀孕前三个月能不能吃羊肉
补充说明：怀孕前三个月能不能吃羊肉
a******W 2021-09-10 15:54
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怀孕前三个月可以适量食用羊肉，但需注意烹饪方式和食用量。
怀孕前三个月是胚胎发育的关键时期，孕妇的饮食需要特别注意。羊肉作为一种优质的蛋白质来源，含有丰富的铁、锌等矿物质，对孕妇和胎儿都有益。羊肉性温，孕妇食用时需要注意适量，避免过量导致身体过热或出现不适。
羊肉的营养价值较高，适量食用有助于补充孕妇所需的蛋白质和矿物质。但是，羊肉性温，过量食用可能导致孕妇体内热量过剩，从而影响胎儿的正常发育。孕妇在食用羊肉时，应选择新鲜、无污染的羊肉，并确保烹饪过程中彻底煮熟，以避免食物中的细菌或寄生虫对孕妇和胎儿造成伤害。
【生活小贴士：】
1. 孕妇在食用羊肉时，应选择新鲜、无污染的羊肉。
2. 羊肉性温，孕妇应适量食用，避免过量。
3. 烹饪羊肉时，应确保彻底煮熟，以避免食物中的细菌或寄生虫对孕妇和胎儿造成伤害。
2025-12-17 14:46
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
