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皮肤过敏了吃什么蔬菜水果比较好
补充说明：皮肤过敏了吃什么蔬菜水果比较好
a******W 2021-09-10 15:55
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
皮肤过敏期间可以适量食用西蓝花、菠菜、番茄、苹果、橙子等富含维生素的蔬菜水果，有助于促进皮肤健康。需要强调的是，虽然这些食物对皮肤有益，但并不能直接治疗皮肤过敏。
1.西蓝花
西蓝花富含维生素C、叶酸等营养素，有助于增强机体免疫力。其含有的硫代葡萄糖苷可在体内转化为具有抗炎作用的异硫氰酸酯。适量摄入西蓝花可为皮肤提供必要的抗氧化剂，辅助减轻因过敏引起的炎症反应。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素A、C及铁质，能够促进皮肤健康并支持免疫系统功能。其中的类胡萝卜素具有抗氧化特性，能帮助对抗自由基损伤。经常食用菠菜可以改善肤色不均等问题，并且对于缓解由接触性皮炎等因素导致的瘙痒症状也有一定效果。
3.番茄
番茄中的茄红素具有强大的抗氧化能力，可以帮助修复受损细胞并减少紫外线造成的伤害。此外，它还具有一定的抗组胺作用，对预防和治疗皮肤过敏有积极作用。适当进食番茄可以补充身体所需的营养物质，还可以起到淡化色斑的作用，从而达到美白肌肤的目的。
4.苹果
苹果中富含多种维生素和矿物质，如维生素C和锌，这些成分有利于促进伤口愈合和抑制组织发炎。此外，苹果醋还有轻微抑菌功效。适当的吃一些苹果不仅可以补充水分以及各种微量元素，还可以起到润肠通便的效果。
5.橙子
橙子富含维生素C，可以增强皮肤的抵抗力，促进胶原蛋白合成，维持皮肤的弹性和光泽度。同时还能促进黑色素代谢，减少色素沉着。每天喝一杯橙汁或直接食用新鲜橙子，可作为日常饮食的一部分来改善皮肤状况。
建议患者平时注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重皮肤不适的症状。若出现严重过敏反应，应及时就医以获得适当的药物治疗，如口服抗组胺药或外用激素类药膏。
2024-03-22 14:47
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皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。皮肤过敏又称为敏感性皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。
多发人群：所有人群，特别是皮肤很敏感的女性
典型症状： 全身过敏反应 光过敏 日光照射引起皮肤过敏 瘙痒 风团
临床检查： 全身过敏反应 光过敏 日光照射引起皮肤过敏 瘙痒 风团
治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
