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猪肝和什么吃比较补血
补充说明：猪肝和什么吃比较补血
2021-09-10 15:52
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猪肝和大葱一起吃比较补血 。动物肝脏富含造血原料，如铁和维生素B12。尤其是对于缺铁性贫血，因为动物的肝脏富含铁，对于缺铁性贫血的患者来说，多吃猪肝其实有很好的补铁效果。对于营养性巨幼细胞性贫血，维生素B12缺乏是主要因素。猪肝富含维生素B12，所以多吃猪肝对缓解贫血很有帮助。
2021-12-29 16:48
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
