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月经期间可以吃草莓和芒果吗
补充说明：月经期间可以吃草莓和芒果吗
a******W 2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
月经期间通常可以适量吃草莓和芒果。这两种水果富含维生素和水分，一般不会对月经造成明显不良影响，但需结合个人体质判断。
草莓偏凉，芒果性质平和，多数人食用无碍。若平时经期容易腹泻或怕冷，建议少量尝试，观察身体反应。水果建议常温食用，避免冰镇刺激肠胃。
个体对食物的反应存在差异，如有特殊不适或妇科疾病，可咨询医生调整饮食。保持心情放松、均衡营养更为重要。
2026-05-20 00:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
