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熬夜时选择温热的淡茶较为适宜，红茶或熟普洱相对温和，对胃肠刺激较小。绿茶虽常见，但咖啡因含量偏高，晚间饮用可能干扰后续休息，体质敏感者需留意。冲泡宜淡不宜浓，减少糖和奶的添加，避免增加代谢负担。饮用量以少量多次为宜，临睡前两小时尽量不再饮用，以减少起夜。需注意，茶饮不能替代睡眠，长期熬夜对健康的潜在影响难以通过饮茶抵消，作息规律仍是根本。个体对咖啡因耐受差异较大，饮用后如有心慌、胃部不适，宜及时调整或暂停。
2026-06-14 23:02
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
