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刚怀孕要吃什么补充营养
补充说明：刚怀孕要吃什么补充营养
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
刚怀孕可以适量食用鸡蛋、牛奶、西蓝花、胡萝卜、核桃等富含营养的食物来补充营养。需要强调的是，食物并不能直接用于治疗或解决孕期问题，如有任何疑问应及时咨询医生。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等物质，可以为孕妇提供必要的营养成分。适量摄入有助于胎儿发育，但不宜过量以避免胆固醇升高。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，可促进骨骼健康，是孕期必备食品之一。长期饮用可改善贫血症状并增强免疫力。需注意选择无添加剂且经过巴氏消毒的纯牛奶。
3.西蓝花
西兰花是一种天然抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基损伤。此外还具有抗癌作用，适合孕妈妈食用。但是要注意不要过量食用以防腹泻。
4.胡萝卜
胡萝卜素在体内转化为维生素A，对维持正常视觉功能至关重要。同时能促进皮肤、黏膜组织健康发育，并支持免疫系统运作。但过多摄入可能导致皮肤变黄，俗称“胡萝卜素血症”。
5.核桃
核桃仁中含有的亚油酸甘油脂，具有通经络的作用。经常吃一些核桃仁，对于胎动不安以及腰痛腿软的症状有一定的缓解效果。但是需要注意的是，核桃仁性热，所以阴虚火旺者忌食。
孕期饮食应多样化，确保营养均衡。建议增加蛋白质摄入，如鸡肉、鱼肉等；同时补充叶酸，可通过食用绿叶蔬菜或专门的孕期叶酸补充剂来实现。
2024-02-28 01:03
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
