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吃燕麦片有什么好处
补充说明：吃燕麦片有什么好处
a******W 2021-09-10 15:53
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吃燕麦片的好处主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助减肥等，平时可以适量食用。
1、补充营养
燕麦片是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进胃肠道蠕动
燕麦片中含有大量的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘等疾病，对身体有一定的好处。
3、辅助保护血管
燕麦片中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素等营养成分，具有辅助保护血管的作用，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到预防血栓的效果。
4、辅助降低胆固醇
燕麦片中含有丰富的亚油酸，可以使血液中的胆固醇含量降低，适合高血脂症患者食用。
5、辅助减肥
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也可以加速体内的新陈代谢，有利于辅助减肥。
虽然燕麦片的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对燕麦片过敏的人、消化不良的人等。如果食用以后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-10 22:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
