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每天吃生花生米有什么好处
补充说明：每天吃生花生米有什么好处
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
每天吃生花生米的好处主要包括补充营养、健脾养胃、润肺化痰、润肠通便、辅助降低胆固醇等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
生花生米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，每天适当吃生花生米，能够补充身体所需要的多种营养，对身体有一定的好处。
2、健脾养胃
生花生米中含有丰富的蛋白质，食用后能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到健脾养胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如食欲不振、消化不良等。
3、润肺化痰
生花生米中含有丰富的油脂，食用后可以起到润肺化痰的功效，可以改善咳嗽、咳痰等症状，对身体有一定的好处。
4、润肠通便
生花生米中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的功效，可以辅助改善便秘引起的不适症状，比如大便干结、排便困难等。
5、辅助降低胆固醇
花生米中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、卵磷脂等营养成分，适当食用后可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助降低胆固醇的效果。
虽然生花生米的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对生花生米过敏的人、患有脂肪肝的人等。建议患者在日常生活中注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
2021-09-10 22:10
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
