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早起后喝淡盐水,有什么效果
补充说明：早起后喝淡盐水,有什么效果
a******W 2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
早起后喝淡盐水可以起到补充水分和钠的作用，有助于促进消化液分泌、改善便秘、提高免疫力、辅助降低血压。但需要注意的是，对于高血压患者，长期饮用淡盐水可能会影响血压控制，因此建议在医生的指导下使用。
1.补充水分和钠
由于人体经过一整夜的代谢之后，身体中的水分会减少很多，而钠离子也会随着汗液流失一部分。此时适量摄入淡盐水能够补充水分以及钠元素。适当饮用淡盐水可以缓解因脱水引起的口渴感，对于维持机体正常生理功能有积极作用。
2.促进消化液分泌
淡盐水具有一定的渗透压，可刺激胃肠道黏膜，促进消化液的分泌。通过增加唾液、胃液等消化液的产量来帮助食物的消化吸收，进而减轻胃肠负担。
3.改善便秘
淡盐水有一定的浓度，能起到润滑的作用，从而软化大便，使其易于排出。每日清晨起床后空腹饮下一杯淡盐水，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘症状。
4.提高免疫力
淡盐水中含有的钠离子能够调节体内的电解质平衡，维持正常的生理活动；同时还可以增强食欲，促进营养物质的吸收，为机体提供必要的能量支持。适当的摄入淡盐水可以帮助提升机体的新陈代谢水平，增强免疫细胞活性，达到增强抵抗力的目的。
5.辅助降低血压
因为淡盐水含有一定量的钠离子，钠离子对血管壁具有收缩作用，在一定程度上可以使外周阻力增大，从而达到降低血压的效果。对于轻度高血压患者，可以通过每天早晨起床后喝一杯淡盐水的方式进行降压处理。
需要注意的是，对于患有肾脏疾病或心脏疾病的患者来说，过量摄入淡盐水可能会加重病情，因此这类人群应谨慎使用。此外，建议在医生指导下合理使用淡盐水，以确保安全有效。
2024-02-18 19:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
