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孕妇吃西兰花有什么好处
补充说明：孕妇吃西兰花有什么好处
a******W 2021-09-10 15:52
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西兰花一般指绿花菜。通常情况下，孕妇吃绿花菜的好处包括补充营养、促进胎儿生长发育、预防便秘、增强体质、预防妊娠期糖尿病等。
1、补充营养
绿花菜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，孕妇适当吃绿花菜，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进胎儿生长发育
绿花菜中含有丰富的维生素、叶酸等营养成分，孕妇适当吃绿花菜，可以促进胎儿的生长发育，对于胎儿的皮肤也有一定的好处。
3、预防便秘
绿花菜中含有丰富的膳食纤维，孕妇适当吃绿花菜，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘的发生。
4、增强体质
绿花菜中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，孕妇适当吃绿花菜，可以增强体质，有利于提高自身免疫力。
5、预防妊娠期糖尿病
绿花菜中含有丰富的维生素、叶酸等营养成分，孕妇适当吃绿花菜，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育，在一定程度上还可以预防妊娠期糖尿病。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多吃辛辣油腻食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 22:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
