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孕妇中期可少量喝淡龙井茶，但需结合个人体质谨慎选择。龙井茶含咖啡因，过量可能影响睡眠或心率，建议每日不超过一小杯淡茶。茶叶中的鞣酸可能干扰铁吸收，贫血孕妇应避免随餐饮用。冲泡时减少茶叶量、缩短浸泡时间可降低浓度。若饮用后出现心慌或胃部不适，应暂停并咨询医生。孕期饮食需均衡多样，茶饮不能替代水分补充，保持规律产检有助于及时了解身体状况。
2026-04-06 07:02
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
