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苋菜产妇可以吃吗
补充说明：苋菜产妇可以吃吗
2021-09-10 15:55
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产妇一般可以适量吃苋菜。
苋菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素K、胡萝卜素、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。其营养价值很高，食用后可以补充产妇所需的营养物质，促进身体恢复。但需注意，苋菜属于凉性的食物，产妇不宜过多食用，否则可能会引起腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。产妇在饮食上要注意营养均衡，荤素搭配，可适当多吃一些含有优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼肉等，同时还可以适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果、梨等，可以补充身体所需的维生素以及微量元素，有利于身体恢复。
另外，产妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。同时，产妇还需注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，及时更换内裤，避免发生感染。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-04-24 15:12
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维生素K(VitaminK，简称VitK)又称抗出血维生素，是具有叶绿醌生物活性的α，甲基-1，4-萘醌衍生物的总称，体内包括VitK1(叶绿醌)和VitK2(甲基萘醌类)。VitK1的化学形式是2-甲基-3-植基1，4-萘醌，也称为2-甲基-3-叶绿基-1，4-萘醌;而VitK2(简写为MK-n)为系列化合物，统称为甲基萘醌类，其侧链有一不饱和的多异戊烯基，根据侧链长短的不同有多种形式，最常见的是侧链上有6～10个类异戊二烯基的甲基萘醌(从MK-6到MK-10)，其结构式如图1。此外，体外合成的VitK3(2-甲基-1，4-萘醌)本身不具备活性，在体内肝中可被烷化为MK4而有生物活性。 VitK是萘醌的衍生物，耐热、耐酸，为脂溶性维生素，不溶于水，但易被阳光和碱所破坏。VitK1为鲜黄色油状物，VitK2为鲜黄色结晶，可溶于甲醇、丙酮、苯、石油醚、氯仿等，VitK3为黄色结晶，溶于四氯化碳、氯仿、植物油、丙酮、苯和乙醇。VitK的衍生物如VitK3磷酸酯，琥珀酸酯或亚硫酸氢盐均为水溶性，而甲基荼氧醌乙酸酯对光不敏感。
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