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头发枯黄是什么原因
补充说明：头发枯黄是什么原因
a******W 2021-09-11 22:13
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头发枯黄通常是由于营养不良或外部环境因素导致的。
头发的健康状况与人体内部的营养状况密切相关。头发主要由角蛋白构成，而角蛋白的合成需要多种营养素的支持，如蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素B群等。当人体缺乏这些营养素时，头发的生长就会受到影响，表现为头发干燥、无光泽、甚至出现断裂和脱落。环境污染、化学染发剂和烫发剂的使用、过度使用电吹风和直发器等也会损伤头发，导致头发失去光泽，变得枯黄。
为了改善头发枯黄的情况，首先应该调整饮食结构，确保摄入足够的蛋白质、铁、锌和维生素等营养素。尽量减少使用化学染发剂和烫发剂，避免频繁使用电吹风和直发器，以减少对头发的物理和化学损伤。同时，可以适当使用护发素和发膜来滋养头发，保持头发的水分平衡。最后，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于改善头发的健康状况。
【生活小贴士：】
1. 增加富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。
2. 减少化学染发剂和烫发剂的使用，避免频繁使用电吹风和直发器。
3. 定期使用护发素和发膜，保持头发的水分平衡。
4. 保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。
2025-10-07 13:26
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
