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不枕枕头睡觉的好处与弊端
补充说明：不枕枕头睡觉的好处与弊端
a******W 2021-09-11 22:14
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精选回答(1)
不枕枕头睡觉可以改善睡眠姿势、促进颈椎健康、缓解呼吸困难，但同时也可能增加睡眠风险或影响睡眠质量。若长期不枕枕头睡觉导致不适症状，建议咨询医生以获得适当的睡眠解决方案。
1.改善睡眠姿势
不枕枕头可以避免颈部过度屈曲，有助于保持脊柱自然弧度，进而改善睡眠姿势。正确睡姿有利于减轻肌肉紧张和疼痛，提高睡眠舒适度。
2.促进颈椎健康
不枕枕头不会使颈椎处于过度前凸状态，有助于维持颈椎正常生理曲线，从面促进颈椎健康。适当调整枕头高度和材质，以提供适当的支撑和舒适性为目标，有助于优化睡眠体验。
3.缓解呼吸困难
不枕枕头可减少胸廓受压，增加肺部通气量，从而缓解因枕头过高引起的呼吸困难。对于存在睡眠呼吸暂停等问题的人群，选择合适的枕头高度至关重要。
4.增加睡眠风险
不枕枕头可能导致头部位置过低，引起血液循环加速，造成脑血管压力增大，诱发心脑血管疾病的发生。长期不枕枕头还可能加重颈部负担，导致颈肌劳损、颈椎病等疾病发生概率上升。
5.影响睡眠质量
不枕枕头会导致睡眠时出现落枕的情况，从而影响睡眠质量。建议患者可以在医生指导下通过热敷等方式进行治疗。
需要注意的是，长时间不枕枕头可能会导致睡眠姿势不良，进而引发一系列不适症状。因此，在必要时可以选择合适的枕头来辅助睡眠，以确保睡眠质量和身体健康。
2024-02-03 15:28
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呼吸困难是呼吸功能不全的一个重要症状，是患者主观上有空气不足或呼吸费力的感觉;而客观上表现为呼吸频率、深度、和节律的改变。
症状起因：根据主要的发病机理，可将呼吸困难分为下列五种类型： 一.肺源性呼吸困难：由呼吸器官病变所致，主要表现为下面三种形式： 1) 吸气性呼吸困难：表现为喘鸣、吸气时胸骨、锁骨上窝及肋间隙凹陷—三凹征。常见于喉、气管狭窄，如炎症、水肿、异物和肿瘤等。 2) 呼气性呼吸困难：呼气相延长，伴有哮鸣音，见于支气管哮喘和阻塞性肺病。 3) 混合性呼吸困难：见于肺炎、肺纤维化、大量胸腔积液、气胸等。 二.心源性呼吸困难：常见于左心功能不全所致心源性肺水肿，其临床特点： 1) 患者有严重的心脏病史。 2) 呈混合性呼吸困难，卧位及夜间明显。 3) 肺底部可出现中、小湿锣音，并随体位而变化。 4) X线检查：心影有异常改变;肺门及其附近充血或兼有肺水肿征。 三.中毒性呼吸困难：各种原因所致的酸中毒，均可使血中二氧化碳升高、pH降低，刺激外周化学感受器或直接兴奋呼吸中 枢，增加呼吸通气量，表现为深而大的呼吸困难;呼吸抑制剂如吗啡、巴比妥类等中毒时，也可抑制呼吸中枢，使呼吸浅而慢。 四.血源性呼吸困难：重症贫血可因红细胞减少，血氧不足而致气促，尤以活动后显剧;大出血或休克时因缺血及血压下降，刺激呼吸中枢而引起呼吸困难。 五.神经精神性与肌病性呼吸困难：重症脑部疾病如脑炎、脑血管意外、脑肿瘤等直接累及呼吸中枢，出现异常的呼吸节律，导致呼吸困难;重症肌无力危象引起呼吸肌麻痹，导致严重的呼吸困难;另外，癔症也可有呼吸困难发作，其特点是呼吸显著频速、表浅，因呼吸性硷中毒常伴有手足搐襦症。
常见检查：
就诊科室：呼吸、心血管内科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
硒酵母片
补硒药。适用于低硒的肿瘤、肝病、心脑血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
颈痛灵药酒
滋补肝肾，活络止痛。用于各种颈椎病引起的疼痛。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
