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踝关节骨折术后功能锻炼的方法
补充说明：踝关节骨折术后功能锻炼的方法
a******W 2021-09-12 22:38
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踝关节骨折术后功能锻炼的方法，主要包括肌肉收缩、关节活动、踝关节屈伸、负重训练、步行训练等。
1、肌肉收缩
患者可以通过平躺抬腿的方式进行训练，也可以通过踝关节部位的肌肉收缩练习的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到锻炼肌肉的目的。
2、关节活动
患者可以通过脚趾抓毛巾的方式进行练习，也可以通过适当走动的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到锻炼关节活动的目的。
3、踝关节屈伸
踝关节骨折术后，患者可以通过踝关节屈伸的方式进行锻炼，可以锻炼踝关节部位的肌肉，也可以达到活动踝关节的目的。
4、负重训练
患者可以通过使用哑铃进行负重训练，也可以通过使用弹力带进行负重训练，有助于促进骨折部位的愈合。
5、步行训练
患者可以通过步行训练的方式进行锻炼，可以促进身体的血液循环，也可以达到锻炼关节的目的。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨折部位的愈合。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-12 22:42
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踝部骨折(fractureofanklejoint)较为多见，无论在日常生活中或运动场上均易发生。有人统计，踝部骨折加上踝部韧带损伤，占全身损伤的4%～5%。踝部骨折多由间接暴力引起，如外翻、内翻或外旋等。根据暴力作用的大小、方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节，骨折均为关节内骨折，若对位不好，将形成创伤性踝关节炎，伤踝僵硬疼痛、行走困难、痛苦甚大。再者此类损伤，多为骨与韧带的合并伤，应对骨折和韧带损伤同样重视和处理。
