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孕妇吃藕有什么好处
补充说明：孕妇吃藕有什么好处
2021-09-11 22:41
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精选回答(1)
孕妇吃藕的好处主要有补充营养、促进消化、预防便秘等，对身体有一定的好处。
1、补充营养
藕中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等元素，孕妇食用后可以补充身体所需的营养，有助于胎儿的生长发育。
2、促进消化
藕中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于肠道内食物的消化与吸收，可以预防孕期便秘，对于自身以及胎儿都有一定的好处。
3、预防便秘
藕中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于肠道内食物的消化与吸收，可以预防孕期便秘，对于自身以及胎儿都有一定的好处。
除此之外，还可以补充具有辅助滋阴凉血、清热开胃、凉血散血等功效，但需要注意适量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。若孕妇食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-09 09:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
