发病时间：不清楚
怎样补维生素D
补充说明：怎样补维生素D
a******W 2021-09-12 22:41
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
补维生素D可以通过日光浴、维生素D补充剂、维生素D强化食品或维生素D类药物治疗等方法来进行。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.日光浴
选择适当时间段，在阳光充足的环境下暴露于太阳下接受紫外线照射。人体皮肤经紫外线照射后可合成内源性维生素D3，从而促进钙质吸收及利用。
2.维生素D补充剂
通过口服维生素D片、胶囊等形式摄取外源性维生素D。补充剂形式提供稳定且可控剂量的维生素D，用以弥补日照不足或特殊时期需求增加等情况下的需要。
3.维生素D强化食品
选择含有维生素D强化的产品如牛奶、橙汁等作为日常饮食的一部分。这些食物本身就富含营养素，再经过专门工艺处理使其含量更高；长期摄入有助于维持身体健康状态。
4.维生素D类药物治疗
遵医嘱使用维生素D类药物，如阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇胶丸等。这类药品能够提高血液中钙离子浓度，进而影响骨骼代谢过程；对于特定人群如老年人、绝经后妇女等有良好效果。
在补充维生素D时，应注意个体差异及可能存在的禁忌证。建议定期监测血清25-羟维生素D水平，以确保其处于正常范围并指导调整补充方案。
2024-02-24 05:17
举报向医生提问
维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
推荐医生更多
健康资讯更多
