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干完活胳膊疼得睡不着怎么解决
补充说明：干完活胳膊疼得睡不着怎么解决
a******W 2021-09-12 22:38
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干完活胳膊疼得睡不着可以考虑肌肉放松训练、热敷疗法、非甾体抗炎药、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医以排除潜在的损伤。
1.肌肉放松训练
可遵照医嘱通过拉伸、按摩等方式放松手臂肌肉，通常每次持续15-30分钟。此方法有助于缓解因过度劳累引起的局部乳酸堆积过多导致的疼痛症状。
2.热敷疗法
患者可以在医生指导下使用热水袋、暖宝宝贴等物品对患处进行加温处理。因为适当提高温度能够促进血液循环，加速炎症因子消退，从而减轻不适感。
3.非甾体抗炎药
如果上述效果不佳，则可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物改善病情。这类药物具有止痛及抗炎作用，能有效抑制前列腺素合成，进而发挥镇痛效果。
4.针灸治疗
针对胳膊疼痛，中医师可能会选择特定穴位进行针刺，如曲池穴、肩髃穴等。针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于因劳损引起的胳膊疼痛有较好效果。
长时间从事重体力劳动可能导致手臂软组织损伤，建议减少活动量，注意休息，以免加重不适。
2024-03-11 03:47
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