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晚上梦多睡不好是怎么回事
补充说明：晚上梦多睡不好是怎么回事
a******W 2021-09-12 22:42
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晚上梦多睡不好可能与睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛或神经衰弱等疾病有关。这些疾病可能导致失眠或睡眠质量下降。建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致大脑未得到充分休息而出现梦境频繁。这可能与睡前过度思考、不良生活习惯等因素有关。改善睡眠环境和作息规律是基础治疗手段，必要时可遵医嘱使用苯二氮卓类药物如进行催眠治疗。
2.焦虑症
焦虑症是一种以持续担忧、紧张不安为主要特征的精神障碍，会导致患者入睡困难、做噩梦等睡眠问题。这是由于焦虑状态下大脑皮层兴奋性增高所致。抗焦虑药如舍曲林可用于减轻焦虑症状，需在专业医生指导下使用。
3.抑郁症
抑郁症伴随情绪低落、兴趣减退等症状，影响睡眠质量，使人容易从浅度睡眠中醒来并做梦。主要是因为抑郁状态下的中枢神经系统功能活动减弱，导致睡眠障碍。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀可以调节脑内神经递质平衡，缓解抑郁症状，进而促进睡眠。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致反复发作的不适感，干扰患者的睡眠周期，使患者难以进入深度睡眠状态，从而引起多梦现象。这是由于长期的疼痛刺激导致大脑皮层处于高度警觉状态。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻至中度的慢性疼痛，但须谨慎使用，以免产生依赖性。
5.神经衰弱
神经衰弱是由长期心理压力或精神紧张引起的神经活动障碍，会导致失眠、多梦、易醒等问题。这是因为长期的心理应激会导致大脑皮层的功能活动减弱，进而影响睡眠质量。抗焦虑药如阿普唑仑可用于缓解神经衰弱的症状，但需要在医师指导下使用。
建议保持良好的睡眠卫生习惯，避免睡前摄入咖啡因和酒精，创造一个有利于睡眠的环境。必要时，可以在医生的指导下通过心理咨询或认知行为疗法来帮助改善睡眠质量。
2024-03-26 22:47
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
