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腰椎间盘突出症怎么治疗及预防
补充说明：腰椎间盘突出症怎么治疗及预防
a******W 2021-09-12 22:42
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精选回答(1)
腰椎间盘突出症的治疗可采用非手术方法如物理疗法、功能锻炼等，预防则需从功能性锻炼、体重控制、正确体位、腰部支撑器具使用以及避免度劳动等方面做起。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过增强核心肌群的力量和灵活性来支持脊柱结构，预防腰椎间盘突出。建议定期进行针对核心肌群的强化运动，如腹肌激活、背部稳定练习等。
2.体重控制
体重控制有助于减少脊柱承受的压力，降低因肥胖导致的额外压力对腰椎间盘造成的损伤风险。提倡均衡饮食与适量运动相结合，以维持适宜的体重指数(BMI)为宜。
3.正确体位
正确的坐姿和站姿可以减少长时间保持一个姿势带来的压力增加，从而降低腰椎间盘突出的风险。日常生活中应尽量避免久坐或久站不动，适时起身活动一下筋骨。
4.腰部支撑器具使用
腰部支撑器具能够提供额外的支持力，分散腰部压力，防止过度压迫而加重病情。对于需要长时间坐着工作的人群，可以选择符合人体工程学设计的座椅配备腰垫。
5.避免度劳动
避免度劳动可有效减少腰部肌肉劳损，从而预防腰椎间盘突出的发生。日常生活中要注意合理安排体力活动，避免搬运重物或做剧烈运动。
若患者症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
2024-04-07 07:36
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
