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推拿后肌肉酸痛的原因
补充说明：推拿后肌肉酸痛的原因
a******W 2021-09-12 22:38
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
推拿后肌肉酸痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、肌筋膜炎、过度疲劳或睡眠障碍导致的，需要根据具体原因进行针对性治疗。建议患者及时就医以获得适当的诊断和治疗。
1.乳酸堆积
乳酸是运动过程中无氧代谢产生的代谢废物，在体内积累过多会导致肌肉酸痛。过多的乳酸会影响血液循环和神经传导，进而引起疼痛。可通过热敷、按摩等方式促进乳酸代谢和排出，如使用热水袋或进行轻柔的局部按摩。
2.肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉纤维被过度牵拉导致的损伤，此时肌肉处于炎症状态，易出现酸痛感。急性期应立即冷敷以减少肿胀和疼痛，后期可采取适当的康复训练，如渐进性抗阻训练等。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由长期劳损或外伤引起的肌肉和筋膜组织慢性炎症，炎症刺激周围神经会引起酸痛。患者可在医生指导下服用非甾体类抗炎药缓解不适症状，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
4.过度疲劳
过度疲劳可能导致肌肉内部的微小撕裂，从而产生炎症因子，这些因子会刺激周围的神经并引起酸痛。休息是主要的治疗方法，通常需要充分休息数日才能恢复。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能影响身体的修复和恢复过程，导致肌肉无法得到充分休息和修复，从而感到酸痛。改善睡眠质量有助于减轻肌肉酸痛的症状，建议规律作息时间，睡前适当放松身心，如泡脚、听舒缓音乐等。
针对肌肉酸痛的情况，建议避免剧烈运动，注意休息，以免加重不适。若酸痛持续不缓解或者伴有其他症状，建议及时就医进行相关检查，例如血常规、尿常规、便常规以及电解质检测，以便排除潜在的健康问题。
2024-02-01 06:17
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