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咖啡对人体的好处与坏处
补充说明:咖啡对人体的好处与坏处
a******W 2021-09-13 15:14
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咖啡因摄入后会出现利尿作用、兴奋中枢神经系统、诱发焦虑或失眠、增加心率和血压以及影响矿物质吸收等好处与坏处。
1.利尿作用
咖啡中的咖啡因具有利尿作用,可以促进肾脏排泄水分。可能导致脱水,引起口干、尿量减少等现象。
2.兴奋中枢神经系统
咖啡因可刺激中枢神经系统,提高警觉性和注意力。过量摄入可能导致神经紧张、不安、甚至偏头痛发作。
3.诱发焦虑或失眠
咖啡因会抑制腺苷受体,增强神经元之间的信号传递,导致神经活动增强。可能使人感到焦躁不安并难以入睡,长期会导致睡眠障碍。
4.增加心率和血压
咖啡因能够使心脏收缩力增强、心跳加快,从而使血压上升。对于高血压患者而言,摄入过多可能会加重病情,出现头晕、恶心等症状。
5.影响矿物质吸收
咖啡因会竞争性地抑制某些矿物质如钙、铁等的吸收。长时间大量饮用会影响这些矿物质在体内的正常代谢,可能导致缺钙等问题的发生。
适量饮用咖啡对大多数人来说是安全的,但建议每天不超过400毫克咖啡因。如有特殊情况或身体不适,请咨询医生以获取适当的饮食建议。
2024-01-24 08:46
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症状起因:排尿不顺畅。
可能疾病: 肝肾综合征
常见检查:
就诊科室:肾、内分泌
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