发病时间：不清楚
心理压力太大怎么办
补充说明：心理压力太大怎么办
a******W 2021-09-14 17:11
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医生回答(1)
心理压力过大可以尝试心理咨询、放松训练、冥想练习、认知行为疗法、运动疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生进行面对面交流，通常持续数周至数月不等。此方法有助于患者识别并管理负面思维模式，减轻由心理压力引起的各种不适感。
2.放松训练
采用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，在安静环境中每天进行多次训练。身体上的放松可帮助降低心率和血压，从而缓解因心理压力而加剧的生理反应。
3.冥想练习
利用固定时间段进行专注注意力集中于当下状态之中，并且持之以恒地坚持下去。长期冥想能够提高个体对于自身情绪变化的觉察力以及控制能力，并且有效减少由心理压力所导致的一系列不良后果发生概率。
4.认知行为疗法
CBT涉及一系列策略，旨在改变消极思考方式及应对机制；疗程可能需要8-16次会面。这种方法适合处理由于工作、家庭或其他生活事件造成的短期压力源。它可以帮助个体识别并挑战不合理的想法，培养健康的心理应对方式。
5.运动疗法
包括有氧运动如跑步、游泳，每周至少3次，每次30分钟以上。科学研究表明，规律性的体育锻炼能促进大脑内神经递质平衡，改善心理健康状况。
除了上述建议外，保证充足睡眠同样重要，因为充足的休息有助于恢复精力，也有助于缓解压力。
2024-03-10 13:36
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一般血压为零属于生命体征消失，属于医学上的脑死亡。
症状起因：一名被刀刺伤的患者，入院生命垂危，前胸右臂均有两处刀伤口，其中一刀口正在心脏的前方，由于心脏的出血速度无法控制，病人当时几乎没有血压、脉搏不清。 26岁的产妇，分娩前突然出现心衰症状，血压几乎为零。
可能疾病： 老年人心室扑动与颤动
常见检查：
就诊科室：心血管内科、急救
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
