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做恶梦吓醒是怎么回事
补充说明：做恶梦吓醒是怎么回事
a******W 2021-09-14 17:07
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做恶梦吓醒通常是睡眠中大脑情绪调节暂时失衡的表现，多数属正常现象。常见诱因包括近期压力大、作息不规律、睡前情绪波动或睡眠环境改变，部分退热类状况也可能诱发。偶尔发生无需过度担心，注意规律作息、睡前放松、避免过度疲劳有助减少发生。若频繁惊醒且影响日间状态，建议就医排查潜在睡眠问题，保持平和心态更利于睡眠稳定。
2026-03-08 07:35
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
