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提踵会让小腿变粗吗
补充说明:提踵会让小腿变粗吗
a******W 2021-09-14 17:08
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医生回答(1)
提踵可能会使小腿变粗。
提踵运动通过增强腓肠肌和比目鱼肌的力量与耐力,促进肌肉生长,使小腿围度增加。长期坚持度提踵训练可能导致小腿肌肉持续增长,从而引起小腿变粗。
对于体重管理较好的人,由于体脂率较低,即使小腿肌肉发达也可能不会出现明显的增粗现象。
若希望避免小腿因提踵而变粗,建议控制训练强度和频率,并结合全身性锻炼以均衡发展各肌群。
2024-01-08 22:22
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