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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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女性容易困可能是睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、抑郁或慢性疲劳综合征等疾病的表现。这些情况都可能导致身体机能下降,从而引起嗜睡的症状。如果症状持续不改善,建议咨询医生以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量差或睡眠时间不足,导致白天感到疲倦和嗜睡。改善睡眠环境、规律作息等非药物干预是常见的治疗方法。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少,携带氧气的能力下降,引起组织缺氧,进而影响大脑的功能活动,使人感到疲惫。补充铁剂、维生素B12等造血原料可以纠正贫血状态,缓解症状。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时甲状腺激素合成与分泌减少,机体代谢率降低,基础消耗能量减少,因此容易感到疲劳。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片进行替代治疗。
4.抑郁
抑郁症是一种以持续情绪低落为主要表现的心境障碍,在这种状态下会导致神经递质失衡,从而出现乏力、懒言的症状。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)可用于治疗抑郁症,需遵医嘱服用。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征患者的中枢神经系统对日常活动的反应过度增强,导致持续的疲劳感。这可能与免疫系统的激活有关,因为自身免疫应答可能会导致炎症和氧化应激。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变不良思维模式,减轻疲劳感。
建议定期进行全血细胞计数、甲状腺功能测试和睡眠研究,以监测病情变化。饮食方面可增加富含铁元素的食物摄入量,如红枣、菠菜等,有助于改善贫血状况。

2024-03-14 23:44

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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