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怎样治疗高血压
补充说明：怎样治疗高血压
a******W 2021-09-14 17:05
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治疗高血压可以采取生活方式干预、降压药、饮食疗法、运动疗法、压力管理等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重和增加钾摄入量等措施。低钠高钾饮食有助于降低血压；戒烟可改善血管功能，减轻心脏负荷；适量饮酒有益健康，但过量则会升高血压。
2.降压药
常用的降压药物有钙通道阻滞剂、β受体拮抗剂、利尿剂等，需遵医嘱使用。这些药物通过扩张外周动脉、减慢心率或排出体内多余的水分来降低血压。
3.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常膳食结构，如减少钠盐摄入、增加钾含量丰富的食物等。低钠高钾饮食有助于控制水盐平衡，预防或缓解因高钠引起的水肿及血压上升。
4.运动疗法
运动疗法强调规律且适度地进行体育锻炼，如快走、游泳等。持续性的身体活动能够增强心脏泵血能力、促进血液循环并降低脂肪堆积，从而辅助降低血压水平。
5.压力管理
压力管理包括认知重构、放松训练、冥想等方法，旨在帮助个体识别并应对心理压力源。有效控制情绪应激反应能间接影响交感神经系统活性，进而影响血压值。
除了上述措施外，患者还应注意定期监测血压，以便及时发现异常情况。同时，建议患者保持充足的睡眠时间，因为充足的睡眠有利于维持正常的血压水平。
2024-02-04 18:34
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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