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叶酸不怀孕能吃吗
补充说明：叶酸不怀孕能吃吗
a******W 2021-09-15 17:07
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精选回答(1)
叶酸不仅怀孕期间可以服用，非孕期人群也可以适量补充。
叶酸是一种水溶性维生素，属于B族维生素的一种，它对于细胞的分裂和生长至关重要。人体自身不能合成叶酸，必须通过食物摄取。叶酸在体内参与DNA的合成与修复，对维持正常的生理功能有着重要作用。对于非孕期人群而言，适量补充叶酸有助于预防贫血、促进红细胞生成、降低心脏病和中风的风险，以及改善认知功能等。
叶酸的补充应遵循适量原则，过量摄入可能会导致不良反应。在日常生活中，建议通过均衡饮食获取叶酸，如多吃绿叶蔬菜、豆类、坚果和动物肝脏等富含叶酸的食物。如果需要额外补充叶酸，建议在医生指导下进行，以确保安全和有效性。
【生活小贴士：】
1. 日常饮食中应增加绿叶蔬菜、豆类等富含叶酸的食物。
2. 非孕期人群补充叶酸应在医生指导下进行。
3. 注意叶酸的适量摄入，避免过量导致不良反应。
2025-12-18 15:33
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
