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10岁女孩长不高怎么办
补充说明：10岁女孩长不高怎么办
2021-09-18 10:11
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10岁女孩长不高一般需要注意生活习惯的改变。此类儿童应多吃优质蛋白质和富含钙的食物 ，饮食应尽量避免吃高热量和高糖的食物，并控制儿童体重增长的速度。同时患儿还应该多做有氧运动以促进身高增长，如跳绳、跑步或打球等。此外患者应该确保充足的睡眠，不要睡得太晚或太短，因为在夜间睡眠期间会出现生长激素分泌高峰，如果孩子睡得太晚或太短，可能会缩短生长激素分泌高峰，从而影响孩子身高的生长。
2021-09-26 18:38
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
