发病时间：不清楚
补充说明：女性吃什么有助于睡眠
2021-08-04 15:03
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女性吃桂圆、莲子、鸡蛋以及牛奶等都有助于睡眠。桂圆可以健脾安神，莲子可减少心烦梦多失眠，鸡蛋含有大量的蛋白质，牛奶中含有的亮氨酸和一些微量元素都具有舒缓神经的作用。这些食物都有助于睡眠，但是也要注意适量原则。食物助眠只能起到一个辅助作用，日常生活中还要注意不要用脑过度、不要熬夜、养成良好的睡眠习惯等，这样才有利于睡眠。
2021-08-07 10:18
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
