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老年人吃五谷杂粮好吗

发病时间:不清楚

老年人吃五谷杂粮好吗

补充说明:老年人吃五谷杂粮好吗

2021-09-18 10:11

血管 胆固醇 血压 动脉硬化 脑梗死 脑栓塞 心肌梗死 心脑血管疾病 便秘 维生素 抗癌

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孙丽红 副主任医师 朝阳市第二医院 三甲

擅长:冠心病,心肌梗死,房颤,高血压等疾病

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老年人吃五谷杂粮一般比较好 。五谷杂粮中富含不饱和脂肪酸,可软化血管中的胆固醇,降低血脂和血压,有效预防动脉硬化、脑梗死、脑栓塞和心肌梗死等心脑血管疾病。同时五谷杂粮中富含膳食纤维,有利于促进胃肠蠕动,从而有效缓解便秘等症状。此外五谷杂粮中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素,具有显著的抗癌作用。

2021-09-26 18:39

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动脉硬化 (动脉粥样硬化)

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,是动脉管壁增厚、变硬,失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称,常见的有:1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型,为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。

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