首页> 整形美容> 减肥> 啤酒肚> 啤酒肚特别大特别硬怎么办

精选回答(1)

李悦 主治医师 昆明医科大学第一附属医院 三甲

擅长:胃肠外科,乳腺外科

找医生

啤酒肚特别大且特别硬,必须要控制饮食和运动锻炼,还要注意精神调养。因为精神因素影响内分泌,会很容易导致肥胖和脂肪堆积。平时生活作息要规律,注意休息,防止劳累和熬夜,保持心情舒畅,不要精神紧张和焦虑。另外,还可以多做运动锻炼,尤其是仰卧起坐、俯卧撑等紧实腹肌的运动。饮食上要清淡规律,尽量少吃辛辣刺激性食物。

2021-09-16 12:09

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

啤酒肚 (罗汉肚)

一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄增长,这些细胞就会增重。因此,几乎每一个男人在30岁以后,体重都要增加,加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢,都会对他的腹部产生影响。一般来说,青少年有“啤酒肚”,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量是主因。

  • 症状起因:随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。 此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。

  • 可能疾病: 大肠脂肪瘤 小儿肥胖通气不良综合征 小肠脂肪瘤 肥胖症 脂肪肝

  • 常见检查:

  • 就诊科室:营养科

推荐医生更多