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暴食一天几天恢复体重正常
补充说明：暴食一天几天恢复体重正常
2021-08-04 15:03
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暴食一天几天恢复体重正常一般要根据患者具体情况决定，通常包括轻度暴食、中度暴食、重度暴食。
1、轻度暴食
轻度暴食一般是指每日摄入食物的总热量超过人体所需，但不超过正常体重的10%，这种情况一般在暴食后的2-3天能够恢复正常体重。轻度暴食后，患者要适当调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，例如蛋糕、炸鸡等，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，例如芹菜、红薯等，能够促进胃肠道蠕动，有助于体重的恢复。
2、中度暴食
中度暴食是指每日摄入食物的总热量超过人体所需，但不超过正常体重的10%，这种情况一般在暴食后的4-5天能够恢复正常体重。中度暴食后，患者要适当增加运动量，可以进行有氧运动，例如慢跑、骑自行车等，能够促进胃肠道蠕动，有助于体重的恢复。
3、重度暴食
重度暴食是指每日摄入食物的总热量超过人体所需，且超过正常体重的10%，这种情况一般在暴食后的7-10天能够恢复正常体重。重度暴食后，患者要适当增加饮水量，可以进行催吐，必要时可以到医院进行洗胃治疗。
在日常生活中，患者要保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，例如香蕉、西红柿等，平时也要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以多听一些舒缓的音乐，能够帮助缓解暴食的情况。
2021-09-26 14:53
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
