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塌腰怎么改善

发病时间:不清楚

补充说明:塌腰怎么改善

2021-09-18 10:11

骨盆 腰痛 肌肉 腰椎 支架

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刘建国 主任医师 朝阳市第二医院 三甲

擅长:擅长:四肢骨折,关节损伤,脊柱骨折;颈椎病,腰椎间盘突出;膝关节镜微创手术等。

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患者塌腰可以通过锻炼改善。患者可以穿负跟鞋纠正骨盆前倾,可显著改善塌腰的临床症状,缓解腰痛。患者也可以站在斜坡上,前脚底高于后脚跟,可以纠正塌腰的临床症状。患者还可以锻炼腰部肌肉,如臀桥训练、小燕飞训练、山羊俯卧撑训练等,可以增强腰椎稳定性,纠正塌腰的症状。患者还可以使用支架固定腰部,可以纠正塌腰。

2021-09-26 16:50

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