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补充说明：牛奶和补铁剂可以一起吃吗
2021-07-07 14:24
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牛奶和补铁剂不可以一起吃。铁是造血的主要原料，主要存在于动物性的食物中，比如动物的肝脏、肾脏以及瘦肉。铁的吸收受到周围环境影响，一般在酸性条件下，还原状态下的铁比较容易吸收。牛奶富含钙剂，会影响铁离子吸收。所以补铁时，尽量不与牛奶以及补钙的药物一起服用。可以适当地吃酸性、富含维生素C的水果，可以帮助铁吸收。铁剂不能空腹服用，容易对胃肠道产生刺激性影响，会造成病人不适，一般建议饭后或者饭中服用。
2021-07-27 10:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
