发病时间：不清楚
西梅的功效与作用减肥瘦身
补充说明：西梅的功效与作用减肥瘦身
2021-07-02 18:33
我要咨询
精选回答(2)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
找医生
西梅具有补充营养、润肠通便的功效与作用。减肥瘦身通常可以通过控制饮食、适当运动等方式。
1、功效与作用
西梅中含有丰富的维生素C、维生素A、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有助于维持身体健康。西梅中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而起到润肠通便的功效。
2、减肥瘦身
西梅中含有丰富的纤维素，适量食用可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而起到减肥瘦身的功效。
此外，西梅还具有辅助增强免疫力、抗氧化等功效与作用。但要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2023-07-22 08:05
举报西梅有保护视力、开胃消食和润肠通便的功效与作用。首先西梅含有大量的维生素A，维生素A是一种脂溶性维生素，适量食用可以保护视力。其次西梅中有少量的有机酸，可以促进消化、增进食欲，偶尔吃几颗西梅有开胃消食的功效。另外西梅含有膳食纤维，有促进肠道蠕动、润肠通便的功效，因此吃西梅可以缓解宿便、便秘等疾病。
2021-07-13 14:59
举报相关问题
向医生提问
人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
