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山核桃的功效与作用及禁忌
补充说明：山核桃的功效与作用及禁忌
2021-07-02 18:33
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山核桃有缓解便秘、降低胆固醇和益智健脑的功效与作用 。首先山核桃具有缓解便秘的功效，还能够激活经络和血液的循环，帮助身体中的大便排出。其次山核桃富含大量的亚油酸和亚麻酸，能够有效降低血液中胆固醇含量。另外山核桃含有大量的蛋白质和氨基酸等物质，可以补充大脑发育的营养元素有补脑益智的功效。但是注意肺炎、支气管扩张的人群不宜食用山核桃。
2021-07-13 14:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
