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备孕吃松子的好处
补充说明：备孕吃松子的好处
2021-09-18 10:11
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备孕吃松子能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害 。松子富含维他命E，其中维他命E成分高达30%，是一种极强的抗氧化剂，同时还保护细胞的完整性，使许多重要的酶能在细胞内正常运转。而其中维生素E，可以很好地软化人体血管，延缓衰老，是人们理想的保健食品，是女性美容养颜的理想食品。女性备孕时食用一些营养丰富的坚果，如松子，对身体非常有益，还可以保护皮肤，让皮肤更白更嫩白。
2021-09-29 13:37
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
