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吃什么水果对眼睛好
补充说明：吃什么水果对眼睛好
2021-08-20 10:20
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精选回答(1)
通常情况下，吃蓝莓、圣女果、苹果等水果对眼睛好。
1、蓝莓
蓝莓中含有花青素、维生素等营养物质，具有辅助缓解眼疲劳、增强视力等作用。
2、圣女果
圣女果中含有维生素、蛋白质等营养物质，具有辅助抗氧化、增强免疫力等作用。
3、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，具有辅助润肠通便、补充营养等作用。
除此之外，还有猕猴桃、草莓等水果。但是要注意在平时要避免吃过多的水果，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适。在日常生活中，还要注意用眼卫生，避免长时间看手机、平板等电子产品，以免出现视疲劳的情况。
2021-09-14 16:04
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