发病时间：不清楚
如稳度过更年期
补充说明：如稳度过更年期
2021-10-21 14:56
我要咨询
精选回答(5)
更年期是女性生理转变的重要阶段，可通过以下方式平稳过渡。保持健康饮食，摄入丰富蔬果和全谷物；规律运动，如散步、瑜伽，有助于缓解压力与焦虑；保证充足睡眠，每晚7到8小时；定期体检，监测心血管及骨密度状况；学习放松技巧，如深呼吸或冥想；必要时，可咨询医生进行激素替代疗法。记住，理解并接纳这些变化，是顺利度过更年期的关键。
2025-02-25 17:24
举报抑郁、焦虑症本身就容易胡思乱想，抑郁的表现主要有情绪低落，兴趣减退，自我评价低，感觉生活没有意义，症状严重者，还有轻生的念头。焦虑症的主要表现往往对没有发生的事情莫名的担心，人为的给自己施加心理压力，严重者还会出现躯体不适的症状。建议如果怀疑自己有抑郁焦虑的倾向，要及时去三级医院心理门诊或精神卫生中心评估鉴别诊断，以便心理疏导或服药系统治疗。
2021-06-17 09:54
举报您好，根据您的病情描述来看，结合您的年龄，考虑为更年期综合症，一般来说更年期时间为45岁到55岁之间，也有提前和滞后情况，主要表现为雌激素分泌下降直至没有，期间伴随有生理心理的各种不适，因此大可不用太过担心，需要调整好自己的心态，保持心情舒畅。
2021-06-17 09:07
举报患者胡思乱想的具体的内容是什么？内容是不是合乎现实？这个涉及到诊断的问题。如果抑郁焦虑诊断明确，那就需要进行治疗，首选药物治疗，可选用抗抑郁抗焦虑药物，如度洛西汀、坦度螺酮等药物都可以选用。在服用药物的时候，如果出现了疗效也不要急于停药，一定要完成疗程，有条件的还可以配合心理治疗。
2021-06-17 08:37
举报你所出现的抑郁焦虑胡思乱想这些症状表现如果持续出现超过两星期并且影响到了你的正常工作生活和社会活动功能的话，那么考虑你可能出现了焦虑症、强迫性思维强迫症以及抑郁症等精神心理障碍的倾向。建议你。平时一定要不断的调整和改变自己的某些不良认知，尽量让自己保持积极向上阳光的心态，放松身心，做好自我减压和自我调节。每天最好坚持做半小时以上的户外有氧运动锻炼，多培养一些业余兴趣爱好，学会换位思考和转移注意力，尽可能多看到自己和其他人事物的好的方面，多积极主动跟周围朋友和家人做交流沟通。必要时最好在家人陪伴下去当地正规医院精神心理科面对面看医生。
2021-06-17 08:33
举报相关问题
向医生提问
在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
