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吃鸡蛋对孕妇有什么好处
补充说明：吃鸡蛋对孕妇有什么好处
2021-09-18 10:11
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吃鸡蛋对孕妇的好处主要有补充营养、补充能量、补充微量元素等，但要避免吃太多。
1、补充营养
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等，孕妇食用后可以补充身体所需要的营养物质，促进胎儿的生长发育。
2、补充能量
鸡蛋中的蛋白质、氨基酸等营养物质含量较高，孕妇食用后可以为身体提供能量，维持机体各组织器官的正常生理功能。
3、补充微量元素
鸡蛋中的微量元素比较丰富，孕妇食用后可以为身体补充微量元素，有利于胎儿的生长发育。
除此之外，还可以补充维生素、补充矿物质等。但孕妇要避免吃太多，以免加重胃肠负担，引起消化不良。孕妇还可以吃牛肉、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，补充营养。
2021-09-29 15:36
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