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吃了维c可以吃鸡蛋吗
补充说明：吃了维c可以吃鸡蛋吗
a******W 2021-10-22 21:38
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吃了维C可以吃鸡蛋。
维生素C是人体必需的一种营养素，能够帮助身体吸收铁质，并且有助于伤口愈合。鸡蛋富含优质蛋白质以及多种矿物质，如钙、磷、锌等，适量食用对人体有益。
除了鸡蛋外，患者还可以适当进食瘦肉、牛奶等食物以补充机体所需的营养物质。
在补充维生素C的同时，应注意避免过量摄入，以免引起腹泻、恶心等不适症状。对于需要额外增加维生素C摄入的人群，建议咨询医生或营养师的意见后再做决定。
2024-03-22 09:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
