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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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女人腰困并不一定是妇科病。腰困可能由多种因素引起,包括长时间站立或坐着、缺乏运动、肌肉劳损等。

腰困的原因多种多样,除了妇科疾病外,还可能与脊柱问题、肌肉骨骼损伤、慢性疲劳等有关。女性由于生理结构的特殊性,腰痛可能与月经周期、怀孕、产后恢复等有关。腰痛并不总是直接关联到妇科疾病,需要通过专业检查来确定具体原因。

保持良好的生活习惯对于预防和缓解腰困非常重要。日常生活中,应该注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。适量运动,如散步、瑜伽或游泳,有助于增强腰部肌肉,减轻腰痛。保持健康的体重,避免过度劳累,也是预防腰痛的有效方法。

【生活小贴士:】

1. 定期进行腰部肌肉的拉伸和强化训练。

2. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。

3. 注意饮食均衡,避免因体重过重而增加腰部负担。

2025-12-18 19:11

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腰肌劳损

慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗。

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