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盆底肌康复训练时怎么呼吸
补充说明：盆底肌康复训练时怎么呼吸
2021-10-22 21:37
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盆底肌康复训练时，努力时呼气，不努力时吸气，双腿弯曲平躺，鼻子深吸气，然后在训练过程中慢慢呼气。在产后半年内修复盆底肌肉，修复前需要进行妇科检查以消除炎症的可能性。在恢复期间，放松并避免繁重的体力劳动，避免性生活过程中的剧烈运动，不要频繁的性生活，这是保证盆底肌肉修复的关键问题。此外还建议在修复期间，患者需要在休息状态下进行更多的肛门提升运动，这也有助于盆底肌肉的修复。
2022-09-19 17:02
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医生回答(1)
在选择盆底肌练习的时候，呼吸活动也是十分主要的。提议在做盆底肌练习时肯定要掌握好力度，防止活动力度过大，不然不好处恢复。须要选择正确的呼吸方式，其中比较主要的就是发力的时候呼气，不发力的时候吸气。提议在做盆底肌训练时肯定要掌握好力度，防止运动力度过大，不然不好处恢复。
2021-10-22 23:54
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妇科检查主要是包括全身检查、腹部检查和盆腔检查。检查外阴、阴道、子宫颈和子宫、输卵管、卵巢及宫旁组织和骨盆腔内壁的情况。主要作用是对一些妇科疾病作出早期诊断、预防以及早期治疗。妇科检查有着与其他科室不同之处，盆腔检查更是妇科检查所特有的一项检查。女性在发现自己感染了妇科病之后，一定要到正规的医院接受专业的检查，而且每年的体检也是很重要的。
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