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晕车后怎么缓解头晕
补充说明：晕车后怎么缓解头晕
a******W 2021-10-22 21:38
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晕车后头晕可以尝试头部按摩、深呼吸练习、视觉追踪训练或者中药调理等方法来缓解。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.头部按摩
可选择按揉百会穴、风池穴等穴位，也可用双手从前发际沿督脉轻推至百会穴。此方法能够促进血液循环，改善大脑供血不足的症状，从而减轻晕车后的不适感。
2.深呼吸练习
建议采取腹式呼吸法，在安静舒适的环境中进行深度呼气和吸气练习。深呼吸有助于降低心率和血压，减少前庭器官对运动状态的敏感性，从而缓解晕车引起的头晕。
3.视觉追踪训练
通过跟踪移动物体如树叶树枝来锻炼眼睛跟头之间的协调能力。视觉追踪训练可以帮助提高身体感知自身位置的能力，减轻晕动症导致的头晕现象。
4.中药调理
可根据体质选用具有健脾和胃、宁心安神功效的中药材如茯苓、远志等制成药剂服用。中医认为脾胃运化失常会导致气血不和而引发晕眩，因此通过调整脏腑功能来改善相关症状。
长时间持续头晕症状可能影响日常生活，建议患者及时就医进行进一步检查，例如前庭功能检查、耳蜗功能检查等，以便针对具体原因提供针对性治疗。
2024-03-21 09:52
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
