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怎么缓解晕车后的头晕
补充说明：怎么缓解晕车后的头晕
a******W 2021-09-11 22:14
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缓解晕车后头晕可以尝试头部按摩、热敷、补充水分以及充分休息等方法。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.头部按摩
可选择按揉百会穴、风池穴等穴位，也可对太阳穴周围进行轻柔旋转式按摩。此方法能够促进血液循环，从而改善大脑供血不足的症状，对于晕车后出现的头晕有一定的缓解作用。
2.热敷
建议使用温度适宜的热水袋或者暖宝宝贴于额头、颈部等部位，每次持续15-20分钟。热敷有助于促进局部血管扩张，增加血流量，进而减轻晕车引起的不适感。但需注意避免直接接触皮肤以免造成烫伤。
3.补充水分
若患者长时间处于晕车状态，可能会导致身体脱水，此时需要及时补充水分。充足的水分可以帮助维持身体正常的生理功能，促进体内废物排出，缓解晕车带来的不适感。
4.休息
晕车后头晕通常是由内耳前庭功能紊乱所致，一般可通过卧床休息来缓解。休息能帮助机体恢复正常状态，减少因晕动症导致的眩晕感。适当休息还有助于稳定情绪，放松身心，进一步减轻晕车反应。
除此之外，建议乘车时采取头位略前倾姿势，以减少前庭神经核的活动度，有利于预防晕车的发生。同时，饮食上宜清淡易消化，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重晕车症状。
2024-03-09 22:04
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
