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跑步机上5.5算快走吗
补充说明：跑步机上5.5算快走吗
a******W 2021-10-22 21:36
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医生回答(1)
在跑步机上5.5km/h的速度下运动一般属于快走。
5.5km/h的速度导致机体耗氧量增加但还未达到剧烈运动的程度，因此主要通过有氧氧化途径供能，即快走。
需要注意的是，在跑步机上行走时应保持适当的姿势，避免过度弯曲或扭曲腰部，以减少受伤风险。
此外，对于初学者来说，从低速开始逐渐增加速度和时间，有助于身体适应和减少受伤风险。
2024-03-24 16:51
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